Технологии

Укрепление костей и похудение: что ещё может сделать кокос

Эксперты, опрошенные изданием Eat this, not that, перечислили последствия употребления кокоса. Он может принести пользу организму.

Из преимуществ:

Кокос может снизить риск переломов костей.

Специалисты рассказали, что кокос — отличный источник меди. Если у вас есть дефицит меди, это чревато разрушением костей, поэтому употребление большого количества кокоса может помочь.

Если вы страдаете ожирением, кокос может помочь похудеть.

Жирные кислоты, содержащиеся в кокосе, потенциально могут способствовать снижению веса. Можно попробовать заменить сливочное масло кокосовым или использовать тёртый кокос в салате вместо сыра.

Кокос может уничтожать бактерии.

Некоторые исследования показали, что кокос может помочь при кишечных инфекциях, возникающих из-за заражённой пищи и бактерий.

Кокос поможет удовлетворить суточную потребность в клетчатке.

Кокос может облегчить симптомы болезни Альцгеймера.

Из недостатков:

Кокос калориен.

Стоит быть осторожным и не надеяться на то, что это здоровая пища.

Кокос может поднять уровень холестерина.

Всё потому, что в нём много насыщенных жиров — на 50% больше, чем в сливочном масле. Следует не перебарщивать.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу питания и здоровья посоветуйтесь со специалистом.

ЕЩЁ

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x